| 蜂蜜麻花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 140克 | 蜂蜜麻花卷热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于爬楼梯61分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜麻花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（30克）、低筋面粉（100克）、糖粉（10克）、蛋黄液（20克）、泡打粉（1克）、黄油（20克）
1/7. 备好所需食材；
2/7. 黄油软化后，与蜂蜜，糖粉混合搅打均匀；
3/7. 分次加入蛋液，搅打成糊状；
4/7. 筛入低筋面粉和泡打粉，拌和成面团；
5/7. 面团分成7g的若干等份儿；
6/7. 每份儿搓成均匀的长条，打折拧成麻花状整齐码放在烤盘上即可；
7/7. 烤箱预热，温度160度，时间10分钟，放入烤盘即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、胡萝卜搭配；与千张、北豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、去酒毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜麻花卷热量489 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物255.37 克
- 钠2.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾30 毫克