长颈鹿芝士蛋糕卷的热量和减肥功效

1/17. 可可粉加入热水中，并仔细搅拌成无颗粒的细腻可可糊。

2/17. 色拉油、牛奶、糖、蛋黄、一点点盐，混合搅拌均匀乳化。

3/17. 加入过筛面粉翻拌均至光滑无颗粒。

4/17. 蛋白加入几滴柠檬汁或白醋打至粗泡，再分三次加入细砂糖打至八九分发，如图。

5/17. 另取一盆，取出四勺蛋黄糊、五勺打好的蛋白（大约就可以，不必太精确的)。

6/17. 把步骤五混合拌均匀，装入裱花袋。

7/17. 图案硅胶垫放入烤盘，表面涂黄油（需提前处理好）。用裱 花袋在硅胶垫上画出长长颈鹿纹图案。入提前预热好上火185度，下火140度的烤箱，中层烤约1分钟取出。

8/17. 步聚一的可可糊，步骤三的蛋黄糊，以及裱花袋里剩余的蛋糕糊混合在一起，翻拌均匀。

9/17. 取三分之一打好的蛋白拌入步聚八，再全部倒回蛋白盆中翻拌均匀，即为可可蛋糕糊。

10/17. 把可可蛋糕糊倒入烤过的图案烤盘。

11/17. 再把烤盘放入烤箱中层，烤15分钟左右

12/17. 烤好的蛋糕正面朝下，倒扣在烤网上，揭去底纸和硅胶垫，放凉。

13/17. 奶酪馅做法：
100克奶油奶酪室温软化，加20克牛奶或淡奶油隔热水搅拌成糊状无颗粒。晾到室温，加入一小勺朗姆酒拌匀。150克淡奶油加入25克糖，打至九分发。分次拌入奶酪糊中。也可再用电动打蛋器再搅打一下，使之更好融合。

14/17. 取一张新的油纸，把放凉的蛋糕图案向下铺在油纸上。再把步骤十三做好的奶酪糊涂在蛋糕表面。

15/17. 以擀面杖辅助，卷成蛋糕卷，放进冰箱冷藏至少一个小时，定型。

16/17. 取出去掉油纸。