| 苹果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 18千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 3千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 大豆油 | 克 | 62千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 82克 | 苹果蛋糕热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于登山机45分钟消耗的热量...402 | |||||
苹果蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（45克）、红糖（15克）、肉桂粉（7克）、泡打粉（1克）、苹果泥（20克）、牛奶（7克）、大豆油（7克）
1/4. 在碗里搅拌面粉 红糖粉 肉桂粉 泡打粉
2/4. 加入苹果泥 牛奶 大豆油 搅拌
3/4. 倒入马克杯 微波炉中高火叮2分钟
4/4. 淋上炼乳 ok啦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、补火助阳、引火归源等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与橙、乌鳢、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 苹果蛋糕热量303 千卡
- 脂肪109.76 克
- 蛋白质38.27 克
- 碳水化合物254.22 克
- 钠278.2 毫克
- 钙2195 毫克
- 铁50.06 毫克
- 钾3717 毫克