| 牛角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 牛角包热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于编织57分钟消耗的热量...210 | |||||
牛角包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼（4个）、火腿肠（2根）
1/6. 飞饼解冻，没多大一会儿就软了。
2/6. 四张饼叠在一起，擀面杖擀几下，让其粘合。用刀划四下。
3/6. 火腿肠两根分八份儿，卷起来压紧。
4/6. 蛋黄与水按1：1调和。
5/6. 刷蛋黄水，190度预热，烤30分钟。如果是两张饼叠的，烤20分钟就够了。最后三分钟，调到230度上色。
6/6. 生活如此多彩！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、解热毒、补肾气等功效；
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营养信息
- 牛角包热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克