| 果干曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 690千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 1021千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 果干 | 克 | 104千卡 | 149千卡 | 4.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 650克 | 果干曲奇热量/卡路里3437千卡 | |||
 热量3437千卡，相当于滑水573分钟消耗的热量...360 | |||||
果干曲奇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（195克）、奶油（15毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（115克）、白糖（50克）、果干（适量）
1/11. 黄油软化加入白砂糖搅拌匀
2/11. 加入鸡蛋奶油拌匀
3/11. 这是拌匀后的效果
4/11. 红枣，葡萄干，蔓越莓干，切碎
5/11. 加入果干拌匀
6/11. 拌匀后的效果
7/11. 筛入低粉拌匀
8/11. 放入模具中，模具记得要铺一层油纸
9/11. 160度预热放入烤箱烤20分钟，根据个人烤箱可调整温度。
10/11. 成品
11/11. 酥到掉渣啊，轻轻一咬就下来，加上果干，那叫一个好吃啊，秒杀所有外面卖的同类饼干
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效；可与洋葱、桂圆肉、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果干曲奇热量3437 千卡
- 脂肪208.11 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物259.52 克
- 钠451.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾534 毫克