| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 415千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 23千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 290克 | 旺仔小馒头热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于郑多燕小红帽151分钟消耗的热量...360 | |||||
旺仔小馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（130克）、低筋面粉（20克）、糖粉（30克）、婴儿奶粉（20克）、鸡蛋（1个）、玉米油（20克）、泡打粉（1克）
1/8. 鸡蛋加糖，（刚好我家里的糖粉用完了，用的细砂糖）
2/8. 加油，搅打均匀
3/8. 低粉、马铃薯淀粉、奶粉、泡打粉混合均匀后过筛，加到混合好的蛋液里
4/8. 和成面团
5/8. 面团搓成长条状，切成小粒粒，切小点哦，如果切的太大就成了大馒头了
6/8. 搓圆后放入烤盘，烤箱预热180度，烤8~10分钟
7/8. 烤好立即从烤盘倒出，晾晾后装袋
8/8. 旺仔小馒头来了
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、止咳等功效；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、辣椒、圆生菜搭配；与消炎片、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量906 千卡
- 脂肪114.61 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物308.29 克
- 钠203.4 毫克
- 钙363 毫克
- 铁14.32 毫克
- 钾326 毫克