首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蛋黄椰丝球

蛋黄椰丝球的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蛋黄椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
椰丝82千卡326千卡3.5克28.7克
生蛋黄86千卡307千卡13.8克22.75克
总量253蛋黄椰丝球热量/卡路里876千卡
剧院工作 热量876千卡,相当于剧院工作292分钟消耗的热量...180

蛋黄椰丝球的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低粉(200克)、椰丝(25克)、生蛋黄(2个)、绵白糖(90克)、黄油(130克)
蛋黄椰丝球的做法图解1

1/10. 黄油切成小块,放室温下软化。

蛋黄椰丝球的做法图解2

2/10. 蛋黄两个,打散。

蛋黄椰丝球的做法图解3

3/10. 黄油软化后,加入白糖,现在气温很高,用筷子打发就可以,打至颜色变浅。

蛋黄椰丝球的做法图解4

4/10. 分4次加入蛋黄液,每次都要打发至蛋黄与黄油完全融合,再加下一次。

蛋黄椰丝球的做法图解5

5/10. 加好蛋黄液,就可以筛低粉了。

蛋黄椰丝球的做法图解6

6/10. 将低粉与黄油切拌成团,如果感觉有些湿,就把面团放冰箱里冷藏了一会儿。

蛋黄椰丝球的做法图解7

7/10. 大约一勺的面团,团成一个圆球,共15个。

蛋黄椰丝球的做法图解8

8/10. 轻轻放到椰丝碗里,沾满椰丝。

蛋黄椰丝球的做法图解9

9/10. 依次做好全部,放入烤盘。烤箱170度,中层,烤30分钟。

蛋黄椰丝球的做法图解10

10/10. 甜点松酥,挺香的。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

椰丝的热量326千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

生蛋黄的热量307千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蛋黄椰丝球热量876 千卡
  • 脂肪52.85 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物104.1 克
  • 85 毫克
  • 135 毫克
  • 5.04 毫克
  • 415 毫克

相关知识

扫一扫手机查看