松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
总量 | 774克 | 松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包热量/卡路里2501千卡 | |||
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1/11. 提前将无盐黄油置于室温软化。
将所有材料按照先液体后固体的顺序依次放入面包机桶中。先倒入淡奶油,水以及蛋液,再加入高筋面粉、全麦面粉,再分别在两个角的位置加入糖和盐,最后将酵母加入面粉中央。
2/11. 启动一个和面程序,大约20分钟时,取一小块面团观察状态,发现面团产生了一定的筋度,抻到一度厚度才会破时,加入软化的黄油,再重新启动一个和面程序。
大约25分钟时,取一块面团观察,发现面团直到抻到比较薄时才会破裂,并出现边缘光滑的圆洞时,或可以抻出很薄但不破的筋膜时说明和面完成。
3/11. 将面团置于面盆中进行基本发酵。
4/11. 由于目前室温比较高,大约1小时左右,观察面团膨发至2-2.5倍大时,用蘸了面粉的食指,插入面团中央,抽出手指后,发现面团没有任何变化,插孔不收缩无任何变化时,意味着基本发酵完成。
5/11. 将面团取出置于台案上,进行排气揉制。
揉制完成后,将面团平均分为两份,再分别将每份面团平均分为8个小面团,共16个面团揉圆醒发备用。
6/11. 将醒发后的面团擀成圆形,
7/11. 中间包入红豆馅,按照包包子的手法,逆时针将面团圆边一下一下地捏好,最后封口时注意用力捏,以免漏开。
8/11. 4*4地摆放于于烤盘内,注意中间留有均等的间隔。
置于烤箱进行最终发酵,如果烤箱无发酵功能,取烤盘加入热水置于烤箱下层,将面包置于烤箱中层,营造湿热环境进行发酵。
9/11. 当面包体积膨发至2倍大时,取出面包,预热烤箱175度。
10/11. 将蛋液刷于面包表面,将撒放适量杏仁片装饰。
将装饰完成的面包置于烤箱中下层进行烤制,大约30分钟左右。
中途注意观察,当发现上色为金黄色时,注意遮盖锡纸以免表面烤糊。
11/11. 烤制完成后,取出晾凉后放于保鲜袋保存。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止渴、益精气、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、除口臭等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、治喉痛、美容护肤等功效;可与菠菜、桂圆肉、桂圆搭配;与红薯、兔肉、糖精相克,同食可能会引起不适;