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松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的热量和减肥功效

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松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
全麦面粉352千卡352千卡11.4克2.1克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
3千卡59千卡2克0克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
无盐黄油179千卡717千卡0.85克81.11克
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
总量774松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包热量/卡路里2501千卡
蹦床 热量2501千卡,相当于蹦床715分钟消耗的热量...210

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、全麦面粉(100克)、酵母(4克)、细砂糖(60克)、盐(5克)、全蛋液(40克)、动物性淡奶油(120克)、清水(110克)、无盐黄油(25克)、红豆馅(适量)、表面装饰蛋液(20克)、表面装饰杏仁片(适量)、烘烤温度(175度)、烘烤时间(30分钟左右)、烤盘尺寸(28*28CM)、烤盘在烤箱位置(中下层)
松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解1

1/11. 提前将无盐黄油置于室温软化。
将所有材料按照先液体后固体的顺序依次放入面包机桶中。先倒入淡奶油,水以及蛋液,再加入高筋面粉、全麦面粉,再分别在两个角的位置加入糖和盐,最后将酵母加入面粉中央。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解2

2/11. 启动一个和面程序,大约20分钟时,取一小块面团观察状态,发现面团产生了一定的筋度,抻到一度厚度才会破时,加入软化的黄油,再重新启动一个和面程序。
大约25分钟时,取一块面团观察,发现面团直到抻到比较薄时才会破裂,并出现边缘光滑的圆洞时,或可以抻出很薄但不破的筋膜时说明和面完成。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解3

3/11. 将面团置于面盆中进行基本发酵。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解4

4/11. 由于目前室温比较高,大约1小时左右,观察面团膨发至2-2.5倍大时,用蘸了面粉的食指,插入面团中央,抽出手指后,发现面团没有任何变化,插孔不收缩无任何变化时,意味着基本发酵完成。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解5

5/11. 将面团取出置于台案上,进行排气揉制。
揉制完成后,将面团平均分为两份,再分别将每份面团平均分为8个小面团,共16个面团揉圆醒发备用。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解6

6/11. 将醒发后的面团擀成圆形,

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解7

7/11. 中间包入红豆馅,按照包包子的手法,逆时针将面团圆边一下一下地捏好,最后封口时注意用力捏,以免漏开。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解8

8/11. 4*4地摆放于于烤盘内,注意中间留有均等的间隔。
置于烤箱进行最终发酵,如果烤箱无发酵功能,取烤盘加入热水置于烤箱下层,将面包置于烤箱中层,营造湿热环境进行发酵。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解9

9/11. 当面包体积膨发至2倍大时,取出面包,预热烤箱175度。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解10

10/11. 将蛋液刷于面包表面,将撒放适量杏仁片装饰。
将装饰完成的面包置于烤箱中下层进行烤制,大约30分钟左右。
中途注意观察,当发现上色为金黄色时,注意遮盖锡纸以免表面烤糊。

松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包的做法图解11

11/11. 烤制完成后,取出晾凉后放于保鲜袋保存。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止渴、益精气、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、除口臭等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、治喉痛、美容护肤等功效;可与菠菜、桂圆肉、桂圆搭配;与红薯、兔肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 松软手撕香浓-淡奶油红豆软面包热量2501 千卡
  • 脂肪97.27 克
  • 蛋白质44.35 克
  • 碳水化合物300.49 克
  • 10185.2 毫克
  • 191 毫克
  • 9.12 毫克
  • 505 毫克

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