| 芝麻味阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 209克 | 芝麻味阿拉棒热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于弹吉他324分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻味阿拉棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（10克）、鸡蛋（1个）、低粉（130克）、糖粉（30克）、芝麻（适量）
1/9. 黄油称重软化，我是隔水融化
2/9. 加入糖粉拌匀，加入蛋液
3/9. 筛入粉
4/9. 加入芝麻揉匀，揉匀即可，不要过度揉
5/9. 静置半小时后在揉面垫上擀长条
6/9. 切小长条
7/9. 放入烤盘
8/9. 刷蛋液
9/9. 烤箱预热，170度，15到20分钟左右
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与辣椒、西红柿、丝瓜搭配；与鹅肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻味阿拉棒热量648 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克