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木糠可可蛋糕

木糠可可蛋糕的热量和减肥功效

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木糠可可蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
炼奶385千卡321千卡7.91克8.7克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
总量327木糠可可蛋糕热量/卡路里2113千卡
采花 热量2113千卡,相当于采花704分钟消耗的热量...180

木糠可可蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

酥性饼干(消化饼)(550克)、淡奶油(500毫升)、炼奶(120克)、可可粉(适量)、糖分(适量)、软糖(适量)、黄油(30克)
木糠可可蛋糕的做法图解1

1/11. 其实食材蛮简单,只需饼干,淡奶油,炼奶即可做成一美味的木糠蛋糕,其他材料是我根据自身需求而另外加的。

木糠可可蛋糕的做法图解2

2/11. 先称130g的饼干研磨碎,加入经隔水融化后的黄油拌匀。我用了原汁机研磨饼干,感觉不如用擀面杖好用。

木糠可可蛋糕的做法图解3

3/11. 模具底部铺一层油纸,我把油纸只剪剩下底部薄薄的一层,然后倒入拌好的饼干碎用勺子压平压实。

木糠可可蛋糕的做法图解4

4/11. 打发奶油至6分发时加入炼奶继续打发至有明显纹路即可。然后装入裱花袋挤入第一层蛋糕体上,抹平。然后一层饼干碎一层奶油的,最后一成一定是饼干碎(木糠)。

木糠可可蛋糕的做法图解5

5/11. 压平实后放入冰箱冷藏三小时以上,我这是从下午2:30冷藏到晚上8:00。

木糠可可蛋糕的做法图解6

6/11. 用面粉筛往蛋糕表面筛一层可可粉,刚开始倒入时忘了移动筛子,导致前边较厚用汤匙拨弄了一下,所以不够平整和细腻。

木糠可可蛋糕的做法图解7

7/11. 用花模再次筛入想要的图案即可。

木糠可可蛋糕的做法图解8

8/11. 本以为加入些软糖会更漂亮些,其实,还不如不加漂亮,呵呵。

木糠可可蛋糕的做法图解9

9/11. 切片图。

木糠可可蛋糕的做法图解10

10/11. 切下去时蛋糕容易散,有谁有好办法分享一下。

木糠可可蛋糕的做法图解11

11/11. 剩下的奶油和饼干碎做成一杯木糠杯,再加上自己喜欢的水果,是不是很漂亮咧!

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效;

炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

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营养信息

  • 木糠可可蛋糕热量2113 千卡
  • 脂肪212.1 克
  • 蛋白质30.91 克
  • 碳水化合物109.8 克
  • 458.3 毫克
  • 407 毫克
  • 2.99 毫克
  • 996 毫克

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