| 最最简单的mini纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 223千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 86千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 229克 | 最最简单的mini纸杯蛋糕热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于槌球260分钟消耗的热量...150 | |||||
最最简单的mini纸杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（63克）、糖粉（22克）、蜂蜜（少许）
1/6. 三个鸡蛋，电动搅拌器低速搅拌
2/6. 加入糖霜，高速打发，到划出图案不会立即消失即可
3/6. 即如图
4/6. 分三四次筛入低筋面粉，搅拌均匀
5/6. 把搅拌好的面糊装入可爱的小纸杯
6/6. 预热烤箱，放入，烤15分钟左右（不同烤箱自行调节）就好啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、青椒、基围虾搭配；与豆奶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、润肺生津等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、南瓜子、橙子搭配；与鲫鱼、豆腐、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最最简单的mini纸杯蛋糕热量649 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.09 克
- 钠144.3 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾168 毫克