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無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂

無需月餅模的-小豬月餅 祝大家中秋節快樂的热量和减肥功效

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無需月餅模的-小豬月餅 祝大家中秋節快樂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
食油243千卡900千卡0克100克
总量291無需月餅模的-小豬月餅 祝大家中秋節快樂热量/卡路里1196千卡
柔道 热量1196千卡,相当于柔道120分钟消耗的热量...600

無需月餅模的-小豬月餅 祝大家中秋節快樂的做法共11个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(300 毫克)、轉化糖浆(180 毫克)、鹼水(7 毫克)、食油(80 毫克)、豆沙餡(700 毫克)、黑豆(20 颗)、1只蛋黄+1茶匙水(适量)、1/8 tsp 的量匙/或擠花嘴(适量)、牙签(1-2 支)、Parchment/油紙(1小張)
無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解1

1/11. 首先炒製豆沙餡。把2杯豆子泡水兩個小時,然后用高壓鍋壓15分鐘,水份不要太多。然後用攪拌機把豆子打成糊狀,入鍋加入1/2杯自己熬製的豬油 和 1/3 杯的食油,1/2 杯的糖(可根据各人的口味增加),中火炒制至豆沙成团水蒸汽减少为止。

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解2

2/11. 把轉化糖浆,雪鹼水和食油用打蛋器拌勻,靜置10-20分鐘。加入面粉,拌成一个軟面团。盖上保鲜纸,餳面一個小時。

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解3

3/11. 把麵團分成10个50克的小團,豆沙餡搓成10个70克的小團。剩余的麵團用来做猪耳朵,鼻子和尾巴造型。

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解4

4/11. 把面皮稍微用手壓平用一小張的油紙蓋著,稍微擀開。然後包裹豆沙餡,用虎口慢慢地把面皮推至收口,這個過程要有點耐心。收口之後用手輕輕搓成雞蛋型,豬豬的身體就成了。

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5/11. 把豬豬擺在一張油紙上,拉到桌邊,方便塑型。先用1/8 tsp的量匙或擠花嘴的圓形部分在豬豬臉部壓出兩道眉毛,壓入黑豆做眼睛。

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解6

6/11. 用牙籤在底部直線壓出一條線,然後扯出一點點麵團,搓圓壓扁,貼到嘴巴的部分。用牙籤扎兩個洞,嘴巴就好了。

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解7

7/11. 用牙籤在麵團底部壓出四條打橫的V型線條,豬豬的前蹄好了。再扯出兩個小麵團,搓圓壓平,貼在耳朵處,用牙籤壓出V型,耳朵也成啦!

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解8

8/11. 把油紙轉180度,用牙籤在麵團底部壓出一條直線,屁屁成了。扯出一點點的麵團搓成長條狀,貼到屁屁上頭,做出尾巴的造型。豬豬造型完成!

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解9

9/11. 烤箱預熱至350度F( 175 C) ,烤盤噴上一層薄薄的油或鋪上烤紙,把小豬們排好隊。入烤箱烤5-6分鐘。取出冷卻15分鐘。

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10/11. 蛋黃加上水,拌勻,用刷子輕輕地刷在豬豬身上,盡量避免刷在眼睛的部分。

無需月餅模的-小豬月餅   祝大家中秋節快樂的做法图解11

11/11. 入烤箱280F(140 C),再烤 20-25分鐘至上色為止。取出冷卻裝盒,等待兩天回油即可。

食材功效信息

食油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、高脂血症、治疗高血压等功效;

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营养信息

  • 無需月餅模的-小豬月餅 祝大家中秋節快樂热量1196 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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