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零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的热量和减肥功效

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零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
糖粉195千卡389千卡0克0克
纯牛奶30千卡60千卡3克3.3克
吉利丁粉52千卡347千卡84.4克0.4克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
总量776零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯热量/卡路里2171千卡
露营 热量2171千卡,相当于露营868分钟消耗的热量...150

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法共10个步骤

食材主料/辅料

草莓(30个)、戚风蛋糕片(2片)、糖粉(50克)、纯牛奶(50克)、吉利丁粉(15克)、淡奶油(200克)
零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解1

1/10. 准备工作:草莓提前用盐水侵泡3h;淡奶油要放冰箱冷藏12h以上。

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解2

2/10. 将吉利丁粉15g和50g纯牛奶混合,隔水加热,充分搅拌。混匀后拿出来晾凉待用。

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解3

3/10. 将50g糖分加入200g淡奶油中进行打发。打发至6.7成就可以了。(淡奶油用打蛋器提起时,呈线状或滴状,可以换手动打蛋器再打几下就好了)

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解4

4/10. 将吉利丁酱混入淡奶油中。用硅胶刮刀搅拌均匀。放入冰箱冷藏。

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解5

5/10. 将戚风蛋糕横切分成三片。(戚风怎么做可以参照我的电饭煲戚风蛋糕制作过程)同时将草莓去蒂分半。

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解6

6/10. 取一片戚风垫入模具底。(为了方便脱模,你可以剪一张和模具底大小相同的油纸放入模具底,再放入戚风片)用草莓做好装饰,把冰箱里配好的慕斯酱拿出来,倒入三分之二。也可以将草莓小颗粒加入慕斯酱再倒去模具。(注意倒匀,防止草莓倒下,不要脱模时乱七八糟的样子)

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解7

7/10. 然后再取一张戚风片。用食物剪刀减掉一圈,比六寸小一点的戚风片盖在上面,最后倒入剩下的慕斯酱。(因为我找不到草莓慕斯图片了。用芒果慕斯的图片替代下)在桌子上水平提起震摔几下。用保鲜膜盖好,放入冰箱冷藏6小时以上等待脱模。(最好是当天做,第二天脱模)

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解8

8/10. 第二天拿出来,用吹风机吹吹模具边缘,就脱模了。将前一天没用完的淡奶油拿出来进行打发十成,打发后涂在慕斯蛋糕的表面,抹匀,再用草莓装饰~再放入冰箱冷藏一小时,天热防止奶油融化脱落。

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解9

9/10. 成品~是不是很漂亮呢?我也舍不得吃哦!

零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯的做法图解10

10/10. 成品~

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防便秘、预防痔疮、解热等功效;可与豆腐、玉米、山楂搭配;与樱桃、红薯、地瓜相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、预防便秘、改善视力等功效;可与木瓜、草莓、甘蔗搭配;与金针菇、枣、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效;

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营养信息

  • 零失败手把手教你轻松搞定6寸草莓慕斯热量2171 千卡
  • 脂肪101 克
  • 蛋白质88.77 克
  • 碳水化合物112.85 克
  • 638.2 毫克
  • 385 毫克
  • 3.87 毫克
  • 497 毫克

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