| 香菇培根炒时蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 266克 | 香菇培根炒时蔬热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于干砌墙210分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇培根炒时蔬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、鲜香菇（6朵）、葱花（半个）、甜椒（半个）、大蒜（2瓣）、鲜贝露（或者生抽）（10毫升）、盐（2克）
1/6. 大蒜切片。盐和鲜贝露（生抽也可）。
2/6. 香菇切片、圆葱和甜椒切粗丝。
3/6. 热锅凉油下入蒜片爆香，依次下入培根、香菇、圆葱、甜椒翻炒片刻。
4/6. 倒入鲜贝露炒2分钟即可出锅，品尝咸淡可适量加入盐调味。
5/6. 色香味俱全的香菇培根炒时蔬很营养又下饭哦。
6/6. 快来品尝吧。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香菇培根炒时蔬热量629 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.82 克
- 碳水化合物62.75 克
- 钠2074.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾518 毫克