秋葵番茄炒鸡丁的热量和减肥功效

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消除疲劳、促消化等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、促消化等功效；可与山楂、黄鱼、菜花搭配；与白酒、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、添髓、温中益气等功效；可与板栗、茼蒿、豇豆搭配；与李子、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；