| 面包机烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶酪 | 克 | 106千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 327克 | 面包机烤面包热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于洗车110分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机烤面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
A:高精面粉（250克）、酵母（6克）、牛奶（160克）、B:高精面粉（100克）、白糖（40克）、盐（2克）、奶酪（125克）、C:黄油（35克）
1/6. 将A材料放进面包机里
2/6. 搅拌30分钟静止10分钟再搅拌30分钟
3/6. 揉好的面团发至原来的两倍大
4/6. 将面团撕碎放假面包机里再把B材料放进面包机里搅拌成光滑的面团将最后的黄油一起放入搅拌均匀。
5/6. 烧色:标准 重量:750g 烤30～45分钟
6/6. 面包烤好了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与橙、果汁、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机烤面包热量331 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质14.61 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠10142.6 毫克
- 钙511 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾514 毫克