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黄油曲奇

黄油曲奇的热量和减肥功效

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黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油860千卡717千卡0.85克81.11克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
1千卡59千卡2克0克
香草精3千卡288千卡0.06克0克
总量360黄油曲奇热量/卡路里1608千卡
割稻 热量1608千卡,相当于割稻487分钟消耗的热量...198

黄油曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(120克)、细砂糖(50克)、低筋面粉(130克)、蛋黄(1个)、盐(1克)、香草精(1克)

1/7. 把黄油室温软化成软膏状(即用刮刀可随意拨动的状态)
ps:来不及室温软化或冬季室温较低不易软化时,可采用隔水加热拌匀的方法进行软化--准备一锅冷水开大火加热约5秒水温基本可上升至30度(即手试有温感状态),将黄油隔水放入,电动打蛋器最低档不断搅拌使黄油均匀受热,搅拌约10秒后将黄油从锅中取出,常温继续搅拌至黄油将至常温状态(即手触黄油容器外壁无明显温感),此时黄油软化完成。

2/7. 将盐加入黄油,电动打蛋器打发至黄油颜色变浅一点即可,分2次加入细砂糖,每次加入后打蛋器1档搅拌几圈将砂糖搅拌均匀,注意每次搅拌至看不见砂糖即可,不需打发。再加入香草精和蛋黄,打蛋器仍然1档速度搅拌混合材料,混合过程中将溅到容器壁上的材料刮至中间一起搅拌,搅拌至看不见蛋黄即可。

3/7. 将低筋面粉过筛分2次加入黄油混合物中,第一次加入后,刮刀用轻轻切拌后翻拌的方式进行混合均匀,第二次同样混合至看不见面粉即可。
检查面糊:用刮刀抹开面糊,确认面糊里层没有面粉颗粒或不均匀的地方即可,表示面糊ok

4/7. 厚一点的裱花袋开口,装入曲奇裱花嘴,借助空杯装入面糊并挤出空气(可用手捏点面糊感受状态,应该还有少许细砂糖未融化的颗粒感)。
烤箱预热:上下火150度至少10分钟。
准备一张油纸,烤盘上抹些黄油使油纸能吸附在烤盘上,裱花袋袋口扭紧绕过食指握在手上距离油纸2cm高度挤出菊花形(先将面糊挤出,顺时针画圈,边画圈边将面糊往上提起,形成菊花形状时停止,约5~6圈差不多),同一盘曲奇大小厚度应差不多一致,避免烘烤时有的熟有的不熟

5/7. 挤好的曲奇送入烤箱上下火150度烤约30分钟。

6/7. 判断曲奇是否烤熟:打开烤箱取一个曲奇出来,表面颜色金黄,用小刀从中间切开,若中间颜色和周边颜色一致,说明烤熟,若中间颜色较周边深说明未熟需继续烘烤。

7/7. 刚出炉的曲奇是软的,常温放凉后会变得非常酥脆,可即食或密封保存一个月

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、除口臭、抗氧化等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与羊排、丝瓜、小米搭配;与味精、消炎片、豆浆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、促消化、消毒等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油曲奇热量1608 千卡
  • 脂肪109.05 克
  • 蛋白质25.61 克
  • 碳水化合物208.9 克
  • 10183.9 毫克
  • 170 毫克
  • 5.24 毫克
  • 188 毫克

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