墨西哥奶酥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
耐高糖酵母 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 650克 | 墨西哥奶酥面包热量/卡路里2420千卡 | |||
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1/18. 材料集合图。
2/18. 牛奶倒入面包机桶内。
3/18. 加入面包团材料内的糖 鸡蛋 奶粉。分开放。
4/18. 倒入高粉,中间挖小洞倒入酵母。
5/18. 将酵母盖住,面包机桶放入面包机内,启动揉面程序23分钟。
6/18. 面团揉好后,拿出,加入软化好的黄油,开始搓揉黄油至面团完全吸收。然后开始甩揉,擀面杖敲打方式至面团出手套膜。
7/18. 我一般揉到这种程度就收了。
8/18. 揉成团面,盖上保鲜膜室温发酵1.5小时至面团变两倍大,用手指戳洞不回缩状态。
9/18. 等待面团发酵的时间,我们来做内馅。将内馅材料混合,用筷子搅拌均匀。因为蛋液量少所以我一次性全部加入。如果份量大,一定要分次加入,不然很容易油水分离。
10/18. 搅拌好内陷。盖上保鲜膜入冰箱冷藏至变硬一点方便后续揉成团。
11/18. 面团发酵好以后拿出来排气。
12/18. 分成5个小面团,揉圆。
13/18. 按扁。放入冷藏的内馅。然后收口,手法和包包子一样。
14/18. 依次做好其余四个小面团。注意按面团不要按太薄了,不然容易破皮露馅。然后放进烤箱第二次发酵30分钟。烤盘底部放热水防止面皮发干。
15/18. 将面糊材料混合均匀后装入裱花袋内。
16/18. 挤在面包表面。入烤箱170度20分钟,再180度10分钟表面上色。
17/18. 出炉啦 切开后,很松软香甜哦。
18/18. 成品图。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、和中益肺、止咳等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、美容养颜、改善视力等功效;可与草莓、甘蔗、木瓜搭配;与米汤、菠菜、菠萝相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与金桔、空心菜、桔子相克,同食可能会引起不适;
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;