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墨西哥奶酥面包

墨西哥奶酥面包的热量和减肥功效

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墨西哥奶酥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
耐高糖酵母2千卡63千卡5.6克0.1克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
无盐黄油179千卡717千卡0.85克81.11克
无盐黄油359千卡717千卡0.85克81.11克
糖粉19千卡389千卡0克0克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
奶粉194千卡484千卡20克22.7克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
无盐黄油287千卡717千卡0.85克81.11克
糖粉156千卡389千卡0克0克
全蛋液50千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉159千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
总量650墨西哥奶酥面包热量/卡路里2420千卡
誊写 热量2420千卡,相当于誊写1052分钟消耗的热量...138

墨西哥奶酥面包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

面团材料(适量)、高筋面粉(200克)、全蛋(1个)、耐高糖酵母(3克)、细砂糖(10克)、奶粉(20克)、牛奶(50克)、无盐黄油(25克)、内陷材料(适量)、无盐黄油(50克)、糖粉(5克)、全蛋液(20克)、奶粉(40克)、玉米淀粉(5克)、面糊材料(适量)、无盐黄油(40克)、糖粉(40克)、全蛋液(35克)、低筋面粉(45克)、盐(1克)
墨西哥奶酥面包的做法图解1

1/18. 材料集合图。

墨西哥奶酥面包的做法图解2

2/18. 牛奶倒入面包机桶内。

墨西哥奶酥面包的做法图解3

3/18. 加入面包团材料内的糖 鸡蛋 奶粉。分开放。

墨西哥奶酥面包的做法图解4

4/18. 倒入高粉,中间挖小洞倒入酵母。

墨西哥奶酥面包的做法图解5

5/18. 将酵母盖住,面包机桶放入面包机内,启动揉面程序23分钟。

墨西哥奶酥面包的做法图解6

6/18. 面团揉好后,拿出,加入软化好的黄油,开始搓揉黄油至面团完全吸收。然后开始甩揉,擀面杖敲打方式至面团出手套膜。

墨西哥奶酥面包的做法图解7

7/18. 我一般揉到这种程度就收了。

墨西哥奶酥面包的做法图解8

8/18. 揉成团面,盖上保鲜膜室温发酵1.5小时至面团变两倍大,用手指戳洞不回缩状态。

墨西哥奶酥面包的做法图解9

9/18. 等待面团发酵的时间,我们来做内馅。将内馅材料混合,用筷子搅拌均匀。因为蛋液量少所以我一次性全部加入。如果份量大,一定要分次加入,不然很容易油水分离。

墨西哥奶酥面包的做法图解10

10/18. 搅拌好内陷。盖上保鲜膜入冰箱冷藏至变硬一点方便后续揉成团。

墨西哥奶酥面包的做法图解11

11/18. 面团发酵好以后拿出来排气。

墨西哥奶酥面包的做法图解12

12/18. 分成5个小面团,揉圆。

墨西哥奶酥面包的做法图解13

13/18. 按扁。放入冷藏的内馅。然后收口,手法和包包子一样。

墨西哥奶酥面包的做法图解14

14/18. 依次做好其余四个小面团。注意按面团不要按太薄了,不然容易破皮露馅。然后放进烤箱第二次发酵30分钟。烤盘底部放热水防止面皮发干。

墨西哥奶酥面包的做法图解15

15/18. 将面糊材料混合均匀后装入裱花袋内。

墨西哥奶酥面包的做法图解16

16/18. 挤在面包表面。入烤箱170度20分钟,再180度10分钟表面上色。

墨西哥奶酥面包的做法图解17

17/18. 出炉啦 切开后,很松软香甜哦。

墨西哥奶酥面包的做法图解18

18/18. 成品图。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、和中益肺、止咳等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、美容养颜、改善视力等功效;可与草莓、甘蔗、木瓜搭配;与米汤、菠菜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与金桔、空心菜、桔子相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 墨西哥奶酥面包热量2420 千卡
  • 脂肪321.59 克
  • 蛋白质119.46 克
  • 碳水化合物671.75 克
  • 17404.4 毫克
  • 4260 毫克
  • 24.71 毫克
  • 4822 毫克

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