| 皎白笋小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 皎白笋小炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于滑水178分钟消耗的热量...360 | |||||
皎白笋小炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皎白笋（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、蒜头（适量）
1/6. 辣椒 可根据个人口味添加多少 二至三个即可。
2/6. 把皎白笋 洗好 辣椒切麿 蒜头切片。
3/6. 切好后 一切备好后 放盘开始炒菜咯。
4/6. 放油 油温在60-70度时 放入辣椒 蒜头 爆香 放入肉 炒30秒后 放入鲜脆的皎白笋。。混合炒。
5/6. 至八分熟时 ，放入盐 味精 生抽 。
6/6. 哈哈 这样 鲜脆美味的 皎白笋出锅喽~！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与银耳、枇杷、芒果搭配；与龟、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皎白笋小炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克