草莓水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
总量 | 269克 | 草莓水果沙拉热量/卡路里57千卡 | |||
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1/3. 甜瓜用小勺子挖成圆球,放在碗里备用。
2/3. 草莓洗净切两半,和蜜瓜混合后在表面加少许蜂蜜和青柠汁(绿柠檬)。
3/3. 放几片罗勒在最上面。但请记住,不要放太多,只要一个芬芳的味道这种新鲜水果沙拉可以生吃,或者添加一些冰淇淋。
甜瓜的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消暑清热、利尿、除烦等功效;与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;
青柠汁的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;