老公下酒菜 童子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
总量 | 1091克 | 老公下酒菜 童子鸡热量/卡路里1975千卡 | |||
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1/4. 把洗净切好的鸡块 入锅煸炒10分钟
2/4. 然后撒上料酒 多一点 大火中火都可以 不用担心老掉 它本身就是童子鸡 一烧就熟了 时长控制的不好也没关系 时间长点短点都无所谓 烧出来味道都一样
3/4. 加上一小碗水 把土豆放进去 加入老抽酱油 出锅前加一勺盐
4/4. 每隔5分钟翻炒一下 大约翻炒四次 就能收干了 加点糖 很简单很方便 适合上班族 平时回家给老公喝喝小酒的下酒菜
童子鸡的热量225千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与海马搭配;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、和中养胃、健脾等功效;可与牛肉、豆角、黄瓜搭配;与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;