| 番茄咖喱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 总量 | 117克 | 番茄咖喱汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于背部训练6分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄咖喱汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄汁（适量）、黄油（5汤匙）、咖喱（汤匙）、姜黄（1茶匙）、醋（1汤匙）、白糖（1汤匙）、奶油（1 / 2分升）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/3. 混合用醋和糖在搅拌机， 放入切块的西红柿（加少许水，如果需要的话）。 搅碎后将材料直接倒入锅中， 加热番茄汁。
2/3. 将咖喱粉，姜黄，黄油加盐适量一起混合后放入番茄汁的锅里。你会得到一个美丽的红色和黄色的汤。
3/3. 依各人口味，如果你觉得汤太浓厚，太稠，可添加奶油少许或低脂牛奶（缓慢加入冷低脂牛奶，加入的同时保持搅拌汤）。
食材功效信息
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、润肠通便等功效；可与福寿鱼、西兰花、山楂搭配；与草鱼、白酒、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄咖喱汤热量20 千卡
- 脂肪0.05 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物4.24 克
- 钠10 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾229 毫克