| 老公下酒菜 快枪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 210克 | 老公下酒菜 快枪手热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于手工活527分钟消耗的热量...90 | |||||
老公下酒菜 快枪手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、冬瓜（100克）、蒜头（10克）、食用油（10克）
1/3. 腊肉和冬瓜洗净 切薄片 盘中铺好
2/3. 撒上蒜泥 淋上油 上锅蒸15分钟 搞定 方便又好吃 味道鲜美可口 喷香扑鼻 老公的最爱
3/3. 出锅后撒上白胡椒面 味道更浓郁
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、减肥降脂、解毒等功效；可与鲤鱼、茶树菇、红枣搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 老公下酒菜 快枪手热量791 千卡
- 脂肪168.1 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克