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米老鼠曲奇饼干

米老鼠曲奇饼干的热量和减肥功效

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米老鼠曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉117千卡389千卡0克0克
总量289米老鼠曲奇饼干热量/卡路里1209千卡
裸潜 热量1209千卡,相当于裸潜173分钟消耗的热量...420

米老鼠曲奇饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、低筋面粉(130克)、鸡蛋(1个)、糖粉(30克)、草莓冰淇淋粉或奶粉(可选)(10克)
米老鼠曲奇饼干的做法图解1

1/15. 准备好材料们。主要是黄油、面粉、糖粉,鸡蛋也可以用等量牛奶、蜂蜜、柠檬汁等代替,奶粉也可以用可可粉、抹茶粉等,一切随心。

米老鼠曲奇饼干的做法图解2

2/15. 将鸡蛋打散。有人只用蛋黄,其实并不会影响效果,所以放了一个整个鸡蛋,不要浪费嘛。

米老鼠曲奇饼干的做法图解3

3/15. 将黄油切成小块放微波炉高火1分钟(隔热融化)

米老鼠曲奇饼干的做法图解4

4/15. 将融化的黄油与鸡蛋液混合打匀。

米老鼠曲奇饼干的做法图解5

5/15. 再加入糖粉打匀,我还加了草莓冰淇淋粉,加了10ml柠檬蜂蜜汁,这些都可以酌情选择。

米老鼠曲奇饼干的做法图解6

6/15. 最后加入面粉。由于只有面粉是不能用打蛋器搅打的,所以把此步骤放在了最后。

米老鼠曲奇饼干的做法图解7

7/15. 用刮刀按不规则方向将面团拌匀,也可以直接用手和面。

米老鼠曲奇饼干的做法图解8

8/15. 和面完成之后放入冰箱醒面1小时以上

米老鼠曲奇饼干的做法图解9

9/15. 醒面完成后取出,在桌子上铺一层保鲜膜,再用擀面杖将面团摊平,俺没有擀面杖,突发其想用了一卷保鲜膜擀面。

米老鼠曲奇饼干的做法图解10

10/15. 取出饼干模具,在面饼上印花。至于厚度大概2-3枚一元人民币重叠的厚度。

米老鼠曲奇饼干的做法图解11

11/15. 多余的面继续和面擀平再印花。

米老鼠曲奇饼干的做法图解12

12/15. 将米老鼠图案的饼干面取出

米老鼠曲奇饼干的做法图解13

13/15. 在烤箱托盘底部垫上锡纸,然后将饼干放入烤箱中160度10分钟,根据各自烤箱的说明自由调节火候。

米老鼠曲奇饼干的做法图解14

14/15. 饼干出炉,略黑,味道还不错。此配方共做了小米老鼠饼干25个约250g。

米老鼠曲奇饼干的做法图解15

15/15. 快到碗里来~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、海虾、明虾搭配;与茶叶、鹅、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、除口臭、调味等功效;

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营养信息

  • 米老鼠曲奇饼干热量1209 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.49 克
  • 184.3 毫克
  • 92 毫克
  • 2.61 毫克
  • 179 毫克

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