| 素烧豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 素烧豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于木管乐器46分钟消耗的热量...120 | |||||
素烧豇豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豇豆（1把）、干辣椒（2个）、海天“淡盐”头道酱油（1汤匙）、海天招牌拌饭酱（1汤匙）、白砂糖（适量）、清水（适量）、食用油（适量）
1/3. 豇豆洗净切段后放入水中焯熟，干红辣椒切成小段备用。
2/3. 锅中热油，炒香干红辣椒段，并放入豇豆翻炒。在豇豆中调入海天“淡盐”头道酱油和白砂糖。
3/3. 稍加翻炒即可出锅，摆盘后再淋一层海天招牌拌饭酱即可。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、调颜养身、生精髓等功效；可与鸡肉、冬瓜、蒜搭配；
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营养信息
- 素烧豇豆热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克