| 糖醋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 糖醋豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于水中柔软体操60分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、白糖（适量）、醋精（适量）、陈醋（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）、豆油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 豆腐切片（稍微厚），备用！
2/8. 白砂糖（大量），醋精，陈醋少许，生抽少许，盐少许，味精少许，清水少许，调汁，调好后尝一尝，按自己喜欢的口味调汁，备用！
3/8. 淀粉加清水，备用！
4/8. 热锅加食用油，加入豆腐煎（中火，不要大火，会糊）！
5/8. 两面煎至金黄即可！
6/8. 加入调好的汁，把豆腐两面都浸上汤汁，（汤汁内有糖，一定要中小火，否则会糊锅）！
7/8. 倒入水淀粉，即可！
8/8. 出锅啦！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、预防高血压等功效；可与蘑菇、鲇鱼、秋刀鱼搭配；与茭白、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克