| 尖椒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 尖椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 尖椒腊肉热量/卡路里1825千卡 | |||
 热量1825千卡，相当于摘水果608分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、尖椒（50克）、大蒜（1个）
1/3. 把腊肉洗净，放入高压锅煮20分钟
2/3. 把腊肉拿出来～切片～辣椒切块～大蒜切片
3/3. 放入葱姜蒜辣椒炒出香味～再放入腊肉～炒至辣椒入味就可以出锅了～
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、降血压等功效；可与娃娃菜、小白菜、白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、健脾胃、解诸毒等功效；可与五花肉、排骨、玉米面搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒腊肉热量1825 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾511 毫克