| 素炒春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 素炒春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于减肥操11分钟消耗的热量...360 | |||||
素炒春笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、葱蒜，蚝油，酱油（适量）
1/6. 春笋一切四瓣
2/6. 切片
3/6. 过水烫一遍
4/6. 热油葱花，煸香后倒入笋。
5/6. 再倒入老抽和蚝油，盐，继续翻炒。
6/6. 装盘。有点像萝卜。。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、利尿、养颜护肤等功效；可与木耳、鲍鱼、鸡肉搭配；与红糖、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克