| 脆爽腌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 脆爽腌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于睡觉68分钟消耗的热量...54 | |||||
脆爽腌白萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、甘草（若干）、白糖（若干）、生抽（若干）、干辣椒（若干）
1/6. 萝卜切成小拇指大小的条
2/6. 半瓶生抽、150克白糖，不加水，加入甘草和干辣椒段，煮开后立马关火
3/6. 自然冷却，必须要凉透
4/6. 萝卜条放进去，泡一夜
5/6. 放冰箱，想怎么吃就怎么吃啦，随便配粥配饭配面配啥么啦
6/6. 完工
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、促消化等功效；可与糙米、腐竹、羊骨搭配；与藕、首乌 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆爽腌白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克