| 松茸多种吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 138克 | 松茸多种吃法热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于垒球137分钟消耗的热量...300 | |||||
松茸多种吃法的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香格里拉野生松茸（半斤）、青红辣椒（适量）、大蒜（少许）、鸡粉（少许）、蚝油（少许）、盐（少许）、食用油（少许）、生抽（少许）、芥末（少许）
1/10. 松茸
2/10. 切片
3/10. 可以芥末点来生吃
4/10. 可以做松茸披萨
5/10. 松茸切粒下油爆香捞起，加蛋浆下油煎再下冷饭炒匀放鸡粉，胡椒粉，盐调味后松茸再放炒匀上碟
6/10. 可以碳烧点芥末酱油吃
7/10. 碳烧松茸
8/10. 松茸鸡汤
9/10. 青红辣椒，蒜片下油爆香，再放松茸爆香松茸，加鸡粉，盐，耗油！如果炒的过程水分干可以锅边加点热水，上碟！
10/10. 这个酱油香港才有的卖
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、开胃等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、肝胆病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 松茸多种吃法热量686 千卡
- 脂肪122.4 克
- 蛋白质31.08 克
- 碳水化合物57.26 克
- 钠11995 毫克
- 钙301 毫克
- 铁4.22 毫克
- 钾178 毫克