| 屌丝遇上白富美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 屌丝遇上白富美热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于插花59分钟消耗的热量...114 | |||||
屌丝遇上白富美的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉皮（适量）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）
1/4. 猪皮洗净切小方块（视个人喜好），加料酒、酱油稍微腌制搅拌，
2/4. 锅中放油加热后，倒入肉皮在热油中翻炒，直到肉皮卷起微焦，可适量加盐一起。
3/4. 山药切块倒入锅中，加没过肉皮和山药的清水，加入盐，干辣椒，醋，味精，胡椒粉，大火煮
4/4. 待水快干时，依据口味进行二度调味，翻炒入味后装盘。
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、减肥、帮助消化等功效；可与羊排、圆白菜、小白菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 屌丝遇上白富美热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克