| 凉拌卤鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌卤鸡脚热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于郑多燕减肥操212分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌卤鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、各种卤料（适量）
1/6. 洗好你的鸡爪
2/6. 把你准备好的鸡爪，鸡翅放进卤水里
3/6. 卤水，卤一个小时后捞起
4/6. (^_^)
5/6. 剥一些蒜，剁碎成蓉……
6/6. 加入香油，辣椒面，蒜蓉，芝麻，花生碎，一起拌匀，OK
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 凉拌卤鸡脚热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克