| 黄油煎松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 黄油煎松茸热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
黄油煎松茸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（5个）、黄油（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 用刮皮刀把松茸菌柄的表皮轻轻刮掉一层，菌盖用流动的清水冲一下泥土，切3mm左右厚的片，平底锅放几滴橄榄油、再放几片黄油小火软化
2/4. 把松茸片放锅内煎至微黄再翻面继续煎
3/4. 煎至两面金黄洒一点点盐
4/4. 略带点菌类的嚼劲，一口下去满嘴的鲜美
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有健胃、驱虫、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 黄油煎松茸热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克