| 蒜蓉粉丝大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 蒜蓉粉丝大虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于有氧拳击操32分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜蓉粉丝大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（6个）、粉丝（1把）、无盐黄油（适量）、蒜头（适量）、黑胡椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 阿根廷红虾洗净，粉丝入凉水泡软后，冲洗干净入锅汆熟后备用，
2/6. 剪去虾须、脚等，开背挑出虾线，
3/6. 用料酒、姜末和盐腌制15分钟左右，
4/6. 大蒜头去皮切成蒜末，拌入软化的无盐黄油中，再加入少许盐调味后拌匀后移入裱花袋内备用，
5/6. 烤盘中先铺上煮好的粉丝，在每只虾的背上挤入蒜蓉奶油，
6/6. 一只只整齐地码入烤盘中，表面撒上现磨黑胡椒，
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝大虾热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克