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酸豆角炒腊里脊

酸豆角炒腊里脊的热量和减肥功效

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酸豆角炒腊里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸豆角45千卡41千卡2克0.53克
总量110酸豆角炒腊里脊热量/卡路里45千卡
擦玻璃 热量45千卡,相当于擦玻璃15分钟消耗的热量...180

酸豆角炒腊里脊的做法共7个步骤

食材主料/辅料

酸豆角(110克)、腊里脊肉(100克)、大蒜(2瓣)、姜(1片)、泡酸红辣椒(3个)、生抽(1/4勺)、米醋(1大勺)、料酒(1/2勺)
酸豆角炒腊里脊的做法图解1

1/7. 材料。

酸豆角炒腊里脊的做法图解2

2/7. 腊里脊肉用水冲洗后放入锅中煮,煮开5分钟取出。

酸豆角炒腊里脊的做法图解3

3/7. 晾凉后先切片,然后切碎备用。酸豆角冲洗后和蒜、姜和酸红辣椒都切碎备用。

酸豆角炒腊里脊的做法图解4

4/7. 炒锅中放入少量油,烧热后下入腊里脊翻炒1分钟,盛出。

酸豆角炒腊里脊的做法图解5

5/7. 炒锅中再放入少量油,油热后,下入蒜和姜,炒出香味,然后放入红椒,翻炒匀。

酸豆角炒腊里脊的做法图解6

6/7. 放入切碎的酸豆角翻炒,调入生抽、米醋,翻炒匀,炒出醋香味。

酸豆角炒腊里脊的做法图解7

7/7. 然后倒入腊里脊肉翻炒,最后调入料酒,翻炒匀即可。

食材功效信息

酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 酸豆角炒腊里脊热量45 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物9.1 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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