| 带馅儿的辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 394克 | 带馅儿的辣椒热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于喷射雪橇81分钟消耗的热量...420 | |||||
带馅儿的辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、肉馅（适量）、尖椒（五根）、酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备肉馅
2/6. 葱姜蒜、酱油、鸡精、蚝油把肉馅味上。稍后再用
3/6. 尖椒，掏空
4/6. 添馅儿
5/6. 放入油锅炸，勤翻着点
6/6. 炸变色，控油就可以出锅了！（就算很辣的尖椒，炸完也不会特别辣的）
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与枇杷、香菇、白菜搭配；与乌梅、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与茄子、娃娃菜、虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 带馅儿的辣椒热量566 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.62 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠59.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾528 毫克