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锅包肉番茄酱版本

锅包肉番茄酱版本的热量和减肥功效

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锅包肉番茄酱版本热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
总量260锅包肉番茄酱版本热量/卡路里952千卡
做作业 热量952千卡,相当于做作业529分钟消耗的热量...108

锅包肉番茄酱版本的做法共4个步骤

食材主料/辅料

精肉(一段)、番茄酱或沙司(半勺)、白面(一(份))、苹果醋或料酒白醋都可以(一点)、白糖(一勺)、白醋(两勺)、盐(一捏捏)、食用油(多一点)、淀粉(三(份))
锅包肉番茄酱版本的做法图解1

1/4. 精肉切三毫米左右片状

锅包肉番茄酱版本的做法图解2

2/4. 倒入一些苹果醋研制,之所以我选择苹果醋,是因为这道菜本身就是酸甜的,而且苹果醋味道很好,所以没用料酒,如果没有苹果醋,用料酒和其他醋都可以。

锅包肉番茄酱版本的做法图解3

3/4. 调淀粉忘了照照片,加水的时候一定要慢慢加,一下加多容易挂不住,一边加水一边用手搅动,直到浆不是很容易在手上滑落就能挂住了。然后一片一片下锅炸。

锅包肉番茄酱版本的做法图解4

4/4. 火稍稍大火,这样比较脆,如果你做的比较多,之前炸的都软了,可以全部倒入,炸十秒钟,让所有的都脆。

食材功效信息

白面的热量366千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;

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营养信息

  • 锅包肉番茄酱版本热量952 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物73.5 克
  • 0 毫克
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