| 番茄肉丝烩金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 番茄肉丝烩金针菇热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于潜泳0分钟消耗的热量...900 | |||||
番茄肉丝烩金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄【切片】（1个）、瘦肉丝（80克）、金针菇【去根部，用生粉水浸泡5分钟后洗净，沥干】（半把）、盐（适量）
1/1. 热锅倒入少许油，大火倒入肉丝煸炒变色转中火，倒入番茄翻炒半分钟调入少许盐，再翻炒半分钟，倒入1.5碗清水或高汤，焖煮至汤汁剩一半，下入金针菇，再调入少许盐，尝味，继续焖煮至汤汁浓缩快干时出锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉丝烩金针菇热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克