| 肉末炒泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 350克 | 肉末炒泡菜热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于刮胡子88分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末炒泡菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
泡菜（300克）、肉馅（50克）、食用油（适量）、葱花（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/9. 从泡菜坛中取出适量泡菜，有酸豆角，泡椒和泡大白菜
2/9. 在清水中洗去一部分盐分，控干，切碎
3/9. 准备好食材，葱花没拍上，食盐是不用的，泡菜本身就是咸的，我实在是太粗心了
4/9. 油烧热，把葱花爆香
5/9. 加入肉馅炒酥
6/9. 加入泡菜翻炒
7/9. 加入醋，酱油，蚝油翻炒均匀，略炒片刻就可以出锅，，泡菜仍然爽脆
8/9. 出锅喽，拌米饭，拌面条，就馒头，百搭哦
9/9. 成品图
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润肌肤等功效；可与芦笋、圆茄子、黑木耳搭配；与红螺、豆类、梨相克，同食可能会引起不适；
