| 白菜鲜虾卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 白菜鲜虾卷热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于山地车33分钟消耗的热量...498 | |||||
白菜鲜虾卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（2只）、白菜叶（1片）
1/6. 虾去壳去虾线，白菜备用
2/6. 把虾肉剁细
3/6. 白菜叶子撕下来，菜梗留用
4/6. 把虾肉包进菜叶里面，卷起来
5/6. 刚刚的白菜梗不浪费，剁碎，跟剩下的虾肉混合，捏成圆球
6/6. 上锅蒸，蒸熟即可，虾特别鲜
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性欲、促进消化等功效；可与藕、枸杞、韭菜搭配；与葡萄、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜鲜虾卷热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克