| 香辣魔芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 525克 | 香辣魔芋豆腐热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于编织179分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣魔芋豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（适量）、肉末（适量）、蚝油（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、干葱头（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、生辣椒（适量）、豆瓣酱（适量）、胡椒粉（适量）、芝麻油（适量）、黄酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、葱花（适量）
1/4. 把食材切好备用。我用了三种辣，红辣椒，干辣椒，花椒。准备了提味的蒜米，干葱头，葱花，八角。
2/4. 锅里放油，烧热，放入配料炒香。
3/4. 加入魔芋豆腐，一点水，盐，鸡精，糖，酱油，黄酒，慢火焖10分钟。
4/4. 大火收汁，装盘，散上葱花，一盆香喷喷的魔芋豆腐上桌了。
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、润肌肤等功效；可与鸡蛋、银耳、小白菜搭配；与海虾、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣魔芋豆腐热量626 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠59.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3 毫克
- 钾206 毫克