| 虎皮茄子卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 258克 | 虎皮茄子卷热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于做饭248分钟消耗的热量...150 | |||||
虎皮茄子卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（一些）、肉末（一些）
1/3. 材料备好
2/3. 把肉末和彩椒一起炒熟
3/3. 茄子也要煎熟、之后裹上炒熟的馅，装盘就好了
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、健胃等功效；可与虾、白菜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与南瓜、大白菜、丝瓜搭配；与雪花梨、甘草、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮茄子卷热量620 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠64.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾440 毫克