| 香肠杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 438克 | 香肠杏鲍菇热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于手风琴359分钟消耗的热量...108 | |||||
香肠杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（2条）、杏鲍菇（4个）、青椒（3颗）、火腿肉（9片）
1/5. 杏鲍菇、香肠、火腿肉、青椒切成片
2/5. 倒入适量油，杏鲍菇入锅翻炒
3/5. 青椒入锅翻炒，至杏鲍菇成金黄色。
4/5. 倒入一碗水入锅，加入香肠，煮上八分钟左右。
5/5. 起锅～
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、健胃等功效；可与包菜、苦瓜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠杏鲍菇热量646 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物24.9 克
- 钠2342.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾595 毫克