| 麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 麻辣土豆丝热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于砌砖121分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1颗）、花椒粉（半茶匙）、花生油（适量）、海椒面（1瓷汤勺）、孜然（1茶匙）、小葱（2-3根）、盐（适量）
1/1. 土豆切丝，锅放油加热倒入土豆丝炒至透明，关小火加入调料拌匀，见油红了，开大火加入葱花拌匀，关火～起锅 简单又好吃^_^
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、利水消肿等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、防冠心病、降血压等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓疲劳、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆丝热量844 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠10048.6 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾496 毫克