| 豌豆夹炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 51千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 341克 | 豌豆夹炒培根热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于街舞166分钟消耗的热量...470 | |||||
豌豆夹炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豌豆尖（150克）、培根（3只）、黄油（3克）、食用油（15毫升）
1/6. 第一步：下油20秒下豌豆荚
2/6. 第二步：豌豆荚煸炒1分钟，起锅放盐另放。
3/6. 第三步：下培根煸炒一分钟
4/6. 第四步：下黄油，煸炒。
5/6. 第五步：下豌豆荚与培根拌匀，出锅。
6/6. 手机问题，本来绿绿的豌豆荚拍得黄了点，不过一点不影响味道哟，简单粗暴的菜肴。
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利尿、止泻、止痛等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、补虚等功效；
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营养信息
- 豌豆夹炒培根热量1299 千卡
- 脂肪235.97 克
- 蛋白质44.02 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠2131.8 毫克
- 钙86 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾759 毫克