| 小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 527克 | 小炒肉热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡，相当于打扫377分钟消耗的热量...228 | |||||
小炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、尖椒（2个）、辣椒（1个）、酱油（少量）、食盐（适量）、红糖（少量）、鸡精（少许）、姜（2片）
1/3. 把尖椒切成块状
2/3. 把五花肉切成片
3/3. 姜末，辣椒和肉片倒入油锅煸炒至金黄，倒入适量酱油，糖，入色，再将尖椒到入锅中翻炒加盐和鸡精，出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与苦瓜、鳕鱼、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、胃肠胀气、健胃等功效；可与花菜、羊排、明虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒肉热量1434 千卡
- 脂肪64.63 克
- 蛋白质25.67 克
- 碳水化合物58.5 克
- 钠87.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾1485 毫克