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麻辣臭豆腐

麻辣臭豆腐的热量和减肥功效

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麻辣臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
臭豆腐1168千卡321千卡11克29克
花椒油117千卡900千卡0克100克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
总量430麻辣臭豆腐热量/卡路里1397千卡
坐飞机 热量1397千卡,相当于坐飞机1397分钟消耗的热量...60

麻辣臭豆腐的做法共5个步骤

食材主料/辅料

臭豆腐(两块)、葱段(适量)、花椒油(适量)、干辣椒(3个)、油辣(2勺)
麻辣臭豆腐的做法图解1

1/5. 豆腐切块

麻辣臭豆腐的做法图解2

2/5. 葱切段

麻辣臭豆腐的做法图解3

3/5. 锅内放油,臭豆腐入锅翻炒碾碎,再出盘

麻辣臭豆腐的做法图解4

4/5. 锅内放油放入干辣椒,葱段翻炒,在倒入炒好的臭豆腐,放入花椒油和油辣,盐和鸡精,拌匀之后就可以出锅了

麻辣臭豆腐的做法图解5

5/5. 成品,味道挺不错的

食材功效信息

臭豆腐的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健美肌肤、消胀痛、寒中益气等功效;

葱段具有治疗高血压、滋阴补阳、缓疲劳等功效;

花椒油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、耐老、增年等功效;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、胃肠胀气、防感冒等功效;可与白菜、羊排、虾搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣臭豆腐热量1397 千卡
  • 脂肪141 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物57.1 克
  • 4 毫克
  • 12 毫克
  • 6 毫克
  • 1085 毫克

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