| 一步到位滴青椒炒鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 一步到位滴青椒炒鸡腿菇热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于拳击2分钟消耗的热量...720 | |||||
一步到位滴青椒炒鸡腿菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（四个）、鸡腿菇中个的（三个）、盐（适量）、鸡精（适量）、鱼露（适量）、酱油（适量）
1/1. 热锅不放油，将切片的鸡腿菇干炒几下，放油和辣椒段，加盐，鸡精，酱油，鱼露均匀即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进消化、胃肠胀气等功效；可与糙米、黑木耳、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一步到位滴青椒炒鸡腿菇热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克