| 素食-白菜青瓜香菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 586克 | 素食-白菜青瓜香菇面热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于做题371分钟消耗的热量...108 | |||||
素食-白菜青瓜香菇面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（一块）、胡萝卜（少量）、青瓜（半根）、香菇（6个）
1/3. 如图 泡水，切丝，撕片
2/3. 先煮面，汤底可以放盐，并先捞出，不要煮烂了
3/3. 把菜放上面，啦啦啦，美味出锅
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、促消化等功效；可与鲈鱼、西兰花、比目鱼搭配；与红枣、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、防治肿瘤等功效；可与花菜、武昌鱼、牛肉酱搭配；与鹌鹑、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素食-白菜青瓜香菇面热量667 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾170 毫克