| 芹菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜炒肉丝热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于排球76分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、芹菜（半斤）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 肉丝放入适量盐加料酒搅拌放入冰箱十分钟
2/4. 芹菜切段洗净
3/4. 1放入适量油。2加入肉丝，煸炒至变色。３加入芹菜翻炒。４加入适量的盐，特别注意加糖多一点不然芹菜有点苦的。放入适量的水盖锅。
4/4. 尝一下汤咸淡，收掉水不要太干，加点味精出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、清热解毒等功效；可与樱桃番茄、墨鱼、莲藕搭配；与醋、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉丝热量605 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克